藏在身边的“补血库”就是它，比阿胶更补血

藏在身边的补血库就是它，比阿胶更补血

到了秋冬季节，非常容易缺少气血，气色差会导致身体虚弱，不妨给大家伙吃一些补血的食材，很多人只知道补血吃阿胶，今天一道补血粥红豆花生粥。藏在身边的补血库就是它,比阿胶更补血,气血足了,脸色更红润。

【红豆花生粥的制作方法】

准备一些食材：准备一小碗红豆，红皮花生少许，清水少许，冰糖少许等等

制作难度：红豆需要泡发，制作难度不高。

制作第一步：先将买回来的花生去壳，将花生米用清水浸泡，将红豆提前泡一会儿，这样花生米和红豆更容易煮熟。

制作第二步：将薏米用清水洗净，准备一个电饭煲和砂锅，将砂锅放入红豆和花生，加上少许清水，加上薏米一起煮。

制作第三步：开大火煮50分钟，等待红豆煮开花，花生米煮烂，等待汤汁融合。

制作第四步：转中小火一起煮，加上一些红糖或者冰糖，小火慢慢煮几分钟，等待粥的颜色变红，汤汁黏稠，这道超级美味的红豆花生薏米粥做好了。

厨房小贴士：红豆花生薏米粥是一道美味的养生粥，红豆和花生都需要浸泡一晚上，这样帮助红豆快速开花，花生米的营养价值更容易吸收，薏米也需要清洗干净，记得煮这道粥，需要先大火煮粥，然后转小火慢慢煮，用勺子快速搅拌，加上一些冰糖或者红糖，放到常温就可以食用了。

推荐语：红豆是高营养的食材，搭配花生是绝配，是女性要多喝的粥品，起到补血活血，调理身体，还可以滋补身体，让你们的肌肤越来越红润。而且薏米是湿气的杀手，可以帮助排出体内毒素，驱寒排毒，常吃都不会长肉，对于身体健康很有利。你们学会这道红豆花生粥的正确做法？

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