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什锦粥

发布时间:2019-12-04 10:41:24 阅读: 来源:跳绳厂家

关于什锦粥的做法大家了解多少呢?还不了解的朋友请看下面小编给大家总结的知识。

什锦粥

多数女人多多少少有些贫血,因此补血要贯穿于每日的饮食中。补血的食物有很多:如花生,枣,红糖等,另外玫瑰花可以活血化瘀;山药可以补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。将这些食材加入粥中,可谓补血益气粥也。

什锦粥的材料

主料150g大米和小米配料适量玫瑰花适量红薯适量红糖适量花生豆适量红枣

什锦粥的做法

1 将米,枣,花生,玫瑰花,洗净待用。

2 将洗好的食材加入沸水中。煮5分钟。

3 将红薯洗净,去皮,切块待用。

4 将红薯也加入锅中。

5 煮8分钟左右,加入适量红糖。煮两分钟。

出锅盛入碗中即可使用,在表面上撒一些玫瑰花碎屑,会增色不少。小贴士

最后出锅时加些玫瑰花很漂亮的,可以增加食欲呢。

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