这些食物男人要多吃
发布时间:2022-06-30 01:01:33
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来源:跳绳厂家
这些食物男人要多吃
其实,不出门补肾的方法还是很多的,在家食补,不吃药去能让你肾气十足,何乐而不为呢?
猪肚
如果你对猪全身是宝这句也认同的话,相信这一点你也不会有所顾虑。去尝试一下吧,猪肚是不折不扣的补肾大王呢!
凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚。猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用,补肾效果甚佳。
女贞子泡茶
女贞子具有补肝滋肾,清热明目的作用,用于肝肾阴虚的目暗不明,视力减退,须发早白,腰酸耳鸣和阴虚发热。主治眩晕耳鸣,腰膝酸软,须发早白,目暗不明。女贞子具有增强体液和细胞免疫功能,降低血脂,降低血糖,保肝,改善蛋白质代谢等药理作用。
保温杯中加入开水放入约10g女贞子,温浸20分钟,代茶饮,或者女贞子冷水泡30分钟,急火烧开,保持微沸20分钟
枸杞子
枸杞是很好的养生药材,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效,久服能益寿延年,中年女性通常都会肾虚,吃枸杞最好了,在熬汤的时候加一小把枸杞,也可以直接泡水喝,但不要一次性食用太多,以防上火。
核桃
很多人只知道核桃具有补脑、健脑之功效,事实上研究发现常吃核桃的女性还具有保持头发乌黑、皮肤细腻等作用呢?
秋冬季吃核桃是最佳时季,连续几个月吃核桃,可以黑头发。一天用量是4-5个最适合。一天不必吃太多,坚持天天吃。
黑豆
自古黑豆就被誉为肾之谷,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。黑豆浆,全麦面包,可以称之为营养减肥早餐的黄金搭档了,要减肥的美眉们可以吃得舒坦放心。
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