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什么食物对孕妇不好

发布时间:2021-01-22 11:22:51 阅读: 来源:跳绳厂家

文章目录一、什么食物对孕妇不好二、孕妇保胎食谱有哪些三、孕妇保胎注意事项

什么食物对孕妇不好

1、不新鲜及变质的食物对孕妇不好。

如不新鲜的肉、鱼、贝壳类食物;花生、豆制品等霉变食物;开始变质的水果、蔬菜以及生肉、生鱼、生鸡蛋和未煮熟的海鲜食品都不宜吃。

2、加工食品和罐装食品对孕妇不好。

加工食品含有人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等化学物质;罐装食品经过消毒杀菌,使营养成分受到破坏。

3、腌熏制品对孕妇不好。

如香肠、腌肉、熏鱼等腌熏食品含亚硝胺,多吃可使胎儿畸形。

4、烟、酒对孕妇不好。

孕母吸烟后,血液中一氧化碳含量增加,会导致胎儿发育不良,出生后先天性心脏病及唇裂、腭裂、幽门狭窄的发生率增加。过多饮酒会导致胎儿生长缓慢、面部畸形、出生后智力发育迟缓。咖啡因进入胚胎,可造成胎儿基因突变或染色体畸变,导致胎儿畸形。

5、过甜、过咸、过分辛辣的食品对孕妇不好。

过甜的食物多吃易发生肥胖,过咸的食品增加肾脏负担,辛辣食物刺激肠胃,尽量少吃为宜。

6、大闸蟹、甲鱼对孕妇不好。

秋季,每个家庭都难免买点大闸蟹回家吃,很多孕妇也不能免俗;甲鱼一直因为鲜嫩可口、滋补性好是孕妇首选的滋补食材。但是大闸蟹和甲鱼都有一定的活血化瘀的功效,吃多了可能会导致流产,所以孕妇一定不要多吃,尽量不吃。

7、葡萄吃太多对孕妇不好。

葡萄也是很多孕妇喜欢的水果,吃起来方便,而且,营养元素丰富。葡萄,顾名思义其中含有大量的葡萄糖,但是过多的葡萄糖摄入很容易引起妊娠糖尿病。妊娠糖尿病,会对孕妇健康造成影响,也会导致胎儿生长过大,甚至可能造成早产、流产现象。

8、大型鱼类对孕妇不好。

孕妇最好不要吃剑鱼、金枪鱼等大型鱼类,另外,从河里、湖里打捞上来的鱼最好不要吃,因为里面可能含有大量的细菌。孕妇吃鱼最好每周的食用量控制在300克以内,一定要挑选安全、无污染的健康鱼。

孕妇保胎食谱有哪些

1、孕妇保胎食谱有阿胶鸡蛋汤。

阿胶10克鸡蛋1个食盐适量。阿胶用水1碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。每日1~2次,食盐调味服。补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

2、孕妇保胎食谱有黄酒蛋黄羹。

鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许。将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀,可酌加食盐少许,以锅蒸炖1小时即可。一顿或分顿食用。温补肝肾,安胎。适用于先兆流产。

3、孕妇保胎食谱有艾叶鸡蛋汤。

艾叶50克鸡蛋2个白糖适量。将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。每日晚睡前服。温肾安胎。适用于习惯性流产。

4、孕妇保胎食谱有杞子二肚汤。

鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

孕妇保胎注意事项

1、孕妇保胎注意适量运动。

怀孕期间女性要进行适量的运动。比如平时多散步,周末多郊游,做些保健操等。适量的运动不仅可以缓解妊娠反应,提高抵抗力,而且有利于胎儿的健康发育,并且能够帮助女性顺利生产。

2、孕妇保胎注意定期产检。

定期到医院进行检查是保胎最基本的工作,这样既可以了解胎儿的发育情况、孕妇的身体情况,而且一旦出现意外情况也可以在医生的指导下得到较好的治疗,以保证胎儿的良好发育。

3、孕妇保胎注意合理膳食。

因为胎儿需要从母体汲取营养,因此孕妇的一日三餐十分重要。孕妇的饮食应尽量多样化,保证营养合理搭配。

4、孕妇保胎注意积极乐观。

怀孕期间女性会出现一些情绪上的波动,但一定要及时调整,平时多出去散散步、踏踏青,多呼吸新鲜空气,保持积极乐观的情绪。此时家人也要多体谅多关心孕妇,帮助她们顺利度过这个重要的时期。

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