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【消息】美味的山药减肥食谱健康瘦身又丰胸

发布时间:2021-01-03 01:02:25 阅读: 来源:跳绳厂家

山药丰胸原理:山药中富含氨基酸、蛋白质及淀粉,是非常适合女性使用的。它黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质,能促进荷尔蒙的合成作用,让胸部变得更丰满,所以吃山药减肥就不用担心减掉胸部的问题了。

山药丰胸食谱:

丰胸食谱一、牛蒡山药红枣羹

材料:牛蒡、淮山、红枣

做法:将淮山、牛蒡清洗干净去皮,切成片;红枣洗净,拍扁去核;烧开水放入所有材料,大火煮上20分钟,转文火煲上一个半小时,下盐调味即可饮用。

丰胸食谱二、山药豆腐羹

材料:山药、豆腐、鸡蛋、香菇、香菜、淀粉。

做法:将山药去皮与香菇洗净同豆腐一起切成丁状,山药焯水,

然后加入鲜汤与所有材料,加入调味料;当汤沸腾的时候用水淀粉勾芡至浓稠状,淋入蛋液以及撒上香菜末即可食用。

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山药减肥原理:山药是一种非常棒的低热量减肥食物。它还有丰富的蛋白质、维生素和消化素,容易产生饱腹感来控制食欲。对吃货型的胖MM来说是非常不错的食物,怎么吃都不胖,而且还能有效消脂燃脂。

山药减肥食谱:

减肥食谱一、薏仁山药粥

材料:山药,薏仁,红枣、枸杞、大米

做法:将山药放入盐水中浸泡,薏仁用温水浸泡半小时;用大米煮成粥,加入泡好的薏仁继续小火熬煮15分钟,最后加入山药、红枣和枸杞,搅拌均匀后继续煮15分钟至山药完全松软即可出锅。

减肥食谱二、白扁豆山药粥

材料:山药,白扁豆,白米,白糖

做法:将白米、白扁豆、山药先用水洗干净,将山药皮去掉并切成片状;烧开水将米、白扁豆入锅,半熟时加入山药片,煮至烂熟即成,加少量白糖作早餐食用。

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